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Anabela dos Reis Moreira

Vera Afonso

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Sede em: Urbanização do Loreto, 189, Lote 3, Loja 5, 3025-037 Coimbra, Portugal

Tel: (+351) 239 245 956

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You-Fit! Portal de saúde física e emocional.

No Dia Mundial da Saúde Mental, celebre a força

No Dia Mundial da Saúde Mental, celebre a força interior! Cuidar da mente é um ato de amor-próprio e um passo rumo a uma vida mais equilibrada e feliz.
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🌊 É isto. 💛 Páscoa Feliz! #vidayoufit #yo

🌊 É isto. 💛 Páscoa Feliz!

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✨ Feliz dia! #vidayoufit #youfit #mentesã #cor

✨ Feliz dia!

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🤍 Obrigada e boa semana! #youfit #mentesã #co

🤍 Obrigada e boa semana!

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Love Yourself! 🫶😊 https://you-fit.pt/2022/1

Love Yourself! 🫶😊

https://you-fit.pt/2022/10/08/self-love-amor-proprio-e-a-razao-de-ser-tao-importante/

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Quem não gosta de ter a vida mais simplificada pa

Quem não gosta de ter a vida mais simplificada para tudo fluir facilmente? 🫶
Deixámos 15 para uma abordagem da vida bem mais tranquila! 🧘‍♀️

https://you-fit.pt/2023/08/17/simplificar-a-vida-15-dicas-para-uma-abordagem-mais-tranquila/

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Ter um estilo de vida saudável é mais do que ter

Ter um estilo de vida saudável é mais do que ter saúde e boa forma física. É também ativamente cuidar do corpo e da mente. 😀🍊🍏🍍🥦🥕
No artigo no nosso site, damos-lhe algumas dicas para começar esta jornada saudável!
https://you-fit.pt/2022/09/25/como-ter-um-estilo-de-vida-saudavel/

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Ter uma mente e corpo sãos é, garantidamente, um

Ter uma mente e corpo sãos é, garantidamente, um grande passo para o nosso bem-estar, autoestima e, consequentemente, para a nossa felicidade. 😊🧘‍♀️
Veja algumas dicas no artigo no nosso site ⬇️
Ter uma mente e corpo sãos é, garantidamente, um grande passo para o nosso bem-estar, autoestima e, consequentemente, para a nossa felicidade.

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Feliz Dia de S. Valentim! 🥰 O amor anda no ar!

Feliz Dia de S. Valentim! 🥰 O amor anda no ar! ❤️

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Novo artigo sobre uma marca que faz maravilhas pel

Novo artigo sobre uma marca que faz maravilhas pela nossa pele e cabelo!😊
Já experimentaram? Freshly Cosmetics!
Digam-nos se já experimentaram? Qual o vosso produto de eleição?
Se não experimentaram, deixamos alguns dos nossos produtos preferidos!
Vejam no link abaixo⬇️
https://you-fit.pt/2024/02/09/freshlycomvida/

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Claro que todos os inícios de ano fazemos promess

Claro que todos os inícios de ano fazemos promessas que vamos mudar algumas coisinhas que queremos melhorar! Partilhem connosco, já alteraram alguma coisa na vossa rotina? 😅
Se continuam desfocados, vejam no nosso algumas dicas que podem ser um bom pontapé de saída para uma vida mais activa e saudável!💪🌱
Visitem o artigo em https://you-fit.pt/2023/08/17/15-dicas-indispensaveis-para-manter-uma-vida-sempre-saudavel/

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Conseguir encontrar um equilíbrio na alimentaçã

Conseguir encontrar um equilíbrio na alimentação não é algo que aconteça de uma forma instantânea e requer informação, aconselhamento e ajustes constantes. 🍽
Além de percebermos que alimentos devemos consumir e em que medida estes devem ser integrados na nossa rotina alimentar, é fundamental que aprendamos a olhar um pouco para os rótulos de todos os produtos que frequentemente compramos. Este não é, certamente, um hábito da grande maioria das pessoas, mas é um aspeto que devemos ter mesmo em conta.😊

Saiba mais no nosso Link da Bio!📲

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O SEU BEM-ESTAR COMEÇA AQUI😊 O nosso bem-esta

O SEU BEM-ESTAR COMEÇA AQUI😊

O nosso bem-estar é essencial. Estarmos bem connosco é fundamental.
No nosso portal encontrará formas simples de repensar a forma como se vê e como se sente, de melhorar a sua vida e viver melhor.

Saiba mais no nosso Link da Bio!📲

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A maquilhagem transcende a superfície estética.

A maquilhagem transcende a superfície estética. Ela tem o poder de realçar a autoestima e a confiança das mulheres, proporcionando uma ferramenta de expressão e empoderamento. Ao realçar características favoritas e explorar diferentes estilos, as mulheres podem fortalecer a sua imagem pessoal e enfrentar o mundo com uma atitude positiva. Lembre-se, a maquilhagem é um meio para realçar a beleza interior, refletindo quem é e proporcionando um impulso poderoso para a autoestima.💄💅

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Gostava de escrever para o You-Fit?✍ Gostava de

Gostava de escrever para o You-Fit?✍
Gostava de promover o seu trabalho neste portal?
Seja na área no desporto, alimentação ou bem-estar geral.

Contacte-nos. Estamos ao dispor.🤗

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Num mundo onde a complexidade parece estar em todo

Num mundo onde a complexidade parece estar em todo o lado, aspirar a uma vida mais simples é uma busca partilhada por muitos. Ter uma vida simples não significa abdicar de significado ou aventura; pelo contrário, é uma jornada em direção à clareza, foco e bem-estar.🤗

Deixamos 3 dicas para simplificar a sua vida:
➡ AVALIAR AS PRIORIDADES
➡DESAPEGAR DO EXCESSO
➡SIMPLIFICAR O ESPAÇO

Saiba mais no artigo completo no nosso Blog. Link na Bio.📲

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🎆Feliz Ano Novo!🎆 Que seja um ano de recome

🎆Feliz Ano Novo!🎆
Que seja um ano de recomeços e de novas oportunidades para viver melhor.🎆

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A autoestima desempenha um papel vital no nosso be

A autoestima desempenha um papel vital no nosso bem-estar emocional e mental. A forma como nos vemos e valorizamos tem um impacto profundo na nossa qualidade de vida, relacionamentos e desempenho pessoal. Neste artigo, vamos explorar a importância da autoestima e apresentar várias técnicas comprovadas para fortalecê-la e melhorá-la, promovendo um maior equilíbrio interior e uma vida mais plena.🙌🍃

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👀👉 Veja o artigo completo:
https://you-fit.pt/.../elevar-a-autoestima-a-importancia.../

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